#720 365-favorit i repris: (#31) Skriv ner dina drömmar

Vi vet vad vi drömmer om... Gör du?

Långt ner i en låda på vinden har jag en gulnad post-it-lapp med texten:
"Du är rädd för dina ryska ögonbryn, att de en dag ska klättra ner från sin plats och strypa dig." Jag skrev ner orden när jag vaknade ur en dröm. Året var 2003 och jag låg i ett rum i en lägenhet uthyrd av en folkhögskola i Skåne. Min undulat tittade på mig. Jag hade drömt. Jag var inte kallsvettig. Jag var inte rädd. Jag hade bara meningen som mannen på kullerstenstorget hade viskat till mig i drömmen. Jag skrev ner det på en bit papper som låg vid sängen.

Under en period skrev jag ner allt som hände i mina drömmar. Vad folk sa, hur de såg ut, landskapen och färgerna, former, monster, drakar, robotar, ninjor och allt som råkade dyka upp i min skalle under resorna.

Efter ett tag började jag ana mönster. Det fanns saker som återkom. Jag drömde mycket om fordon, rörelser och resor. Jag befann mig alltid på jakt eller så blev jag jagad. Det fanns oftast bilar, cyklar, spårvagnar eller flygplan med i drömmarna. Hissar och trappor dök också upp. Oftast ingick också någonting hotfullt i form av ett monster, polisen, militären eller fienden. Jag styrde upp en gerillarörelse eller en motfront som skulle slåss mot den hotfulla kraften.

En sak som förändrades efter att jag började föra drömdagbok var att jag började bli mer och mer medveten i drömmarna. Det var som att min hjärna visste att jag skulle behöva detaljer för att kunna anteckna dem efteråt, så därför var den var mer fokuserad när jag väl befann mig i drömvärlden. Ofta vaknade jag upp mentalt inuti drömmen, jag förstod att jag drömde. Enligt många forskare kallas det här "klardrömmar". Drömmar där man är helt eller delvis medveten om att man drömmer. Problemet är att så fort jag insåg att jag drömde så började drömmen försvinna. Enligt många drömforskare kan man dock träna upp förmågan att klardrömma utan att drömmen flyter iväg.

Ett trick är att varje dag, i vaket tillstånd, skriva upp ordet dröm på handen. Sen vänder du upp handen som när du tittar på klockan och läser ordet dröm. Efter ett tag sitter rörelsen fast i din hjärnhinna, ordet likaså. Per automatik kommer det sedan att upprepas i drömmen. Inne i själva drömmen kommer ditt drömmande jag att vända upp handen och ordet "dröm" kommer att uppenbaras. Sen gäller det bara att träna på att försöka hålla sig kvar i drömmen. Tricket för det är att andas lugnt och inte bli rädd eller för exalterad. Med övning kan man bli medveten och hålla sig kvar i drömmen.

Text: Navid Modiri

Tillägg: Det skulle var hur grymt som helst om någon gjorde en drömblogg! Kanske finns det? En blogg där du skriver upp vad du drömt, eller där kanske fler skriver upp vad de drömmer? Maila kalle@365saker.se och tipsa om du hittar en sådan, eller om du skapar den!