Livet är sällan lätt. Ofta är det fullt av motgångar och avslag. Det kan handla om att söka skola eller jobb, att bara vakna på fel sida en dag eller att lägga sitt hjärta på en silkesduk på marken framför någon och se det behandlas som en fotboll. Och eftersom det är motgångarma man vill göra något åt är det dem man fokuserar på och lägger på minnet som en livsfarlig hinderbana, men när man sprungit in i samma vägg tio gånger hjälper det inte att fundera på hur man ska ta sig över den. Man måste få veta att man kan ta sig över den. En sådan kunskap får man tyvärr inte genom att räkna sina motgångar.
Gör en berömmapp! Nästa gång du får ett bra omdöme ska du inte bara lägga det på minnet, utan på en fysisk plats. Eller en digital, om du föredrar det. Sedan kan du börja med att lägga ett par saker där som du kan minnas på rak arm. Skriv ner en komplimang du fick av en främling. Spara fina mejl och brev. Det räcker med ett par saker till en början. Tricket är att fylla den kontinuerligt. När du får beröm du vill spara (allt beröm är inte värt att spara) så minns du plötsligt att du har en plats för sådant.
När hinderbanan blir för tuff kan du öppna din mapp och komma ihåg allt fint som sagts, och dessutom komma ihåg att det bara är toppen av ett isberg.
Rikard Hjort, bitr. redaktör 365saker.se
Var den förste att kommentera!
Skriv ny kommentar